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健康长寿老人的十大饮食注意
健康长寿老人的十大饮食注意
而身体免疫力较为薄弱的老年人往往就是最先受到疾病侵害的人群。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,还含有分解...

2020-04-04 13:40

容易消化的食物有哪些(1)
容易消化的食物有哪些(1)
鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B,它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。科学家们通过研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,大大降低患梗塞和中风的危险。香蕉含有丰富的钾,而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强健有...

2020-04-04 13:36

老人健康长寿11条饮食秘诀
老人健康长寿11条饮食秘诀
被列为全国六大“长寿之乡”的巴马、钟祥、乐山、如皋、克依、兴隆地区的长寿老人,绝大多数以天然谷物、豆类为主,吃菜荤素兼有,以素为主,多吃青菜瓜果、豆制品和蛋类,绝对吃素的人很少,如如皋的百岁老人中只有一人。

2020-04-04 08:44

秋季老人的四个饮食法规
秋季老人的四个饮食法规
要“通”,就应多吃含纤维素较多的食物,如新鲜水果、蔬菜等,刺激肠壁蠕动和分泌黏液,促进排便。多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。适合软食老年人的牙齿常常会松动或者脱落,肠胃的消化能力也大不如从前,...

2020-04-04 09:00

老人吃韭菜有助于身体健康(1)
老人吃韭菜有助于身体健康(1)
韭菜对人体的保健作用 1.增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被...

2020-04-04 09:03

促进老年人食欲大开的食物(1)
促进老年人食欲大开的食物(1)
老年人的饮食应该以少盐少糖为原则,这样勾芡,既唯美也好看,这样就可以增加老年人的食欲。以代糖、代盐取代白糖和食盐,也是一种既可满足美食欲望,又不会威胁身体健康的好方法,其法也适用于有糖尿病的老人。老年人要注意饮食保健,才...

2020-04-04 08:11

4种蔬菜有毒 老人如何饮食更长寿?
4种蔬菜有毒 老人如何饮食更长寿?
要防止出现鲜黄花菜中毒,可将鲜黄花菜在沸水中稍煮片刻,再用清水浸泡,就可将大部分水溶性秋水仙碱去除。十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等,这类蔬菜大多含有芥子油苷,这种芥子油苷是一种可阻止人体生长发育和致甲状腺肿的毒素。

2020-04-03 18:04

老人预防癌症少吃腌制食物
老人预防癌症少吃腌制食物
有人在研究癌变机理时发现,亚硝基化合物的前体是亚硝酸盐和硝酸盐,它们广泛存在于自然界,有些是无法避免与之接触的,例如饮用水、萝卜、白菜、甜菜等都含有大量的硝酸盐,农田中大量施用的氮肥也是以硝酸盐为基本成分的。

2020-04-03 17:11

老人高血压哪些食物不能吃
老人高血压哪些食物不能吃
解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。高血压患者平时应选择富...

2020-04-03 17:12

夏季是老人补钙最好时节5大补钙圣品
夏季是老人补钙最好时节5大补钙圣品
老年人补钙时注意事项随着年龄的增长,老人或多或少会伴有骨钙流失,出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路,甚至骨痛、骨折等症状。此时,掌握正确的补钙方法尤为重要。此时,掌握正确的补钙方法尤为重要。另外,运动对于改善骨质...

2020-04-03 16:16

老人夏季饮食5种蔬菜降三高
老人夏季饮食5种蔬菜降三高
芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压,岂不是高血压患者的宝贝菜呢?

2020-04-03 16:23

老人怎么吃饭不呛咳
老人怎么吃饭不呛咳
进食时,小口些、慢一点,液体食物也要慢慢喝;语言治疗师王雪佩建议可做以下一些调整,有助于老人更安全地吞咽进食。长期卧床的人,则需摇高床头90度再进食。调整进食的速度与量:小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。

2020-04-03 15:26